自転車生活のメリット
私たちの生活様式が大きく変化した今。
通勤や通学、スポーツ、などで自転車の利用は増えています。
そんな自転車は環境にも優しく、
利用者の健康促進などさまざまなメリットがあります。
ここではいくつか
メリットについてご紹介します。
01.
通勤時間を、
運動時間へ！
片道30分の通勤を自転車にすると、
国が推奨する一日のカロリー消費量
(約300kcal）以上を消費できます。*
＊カロリー消費量の計算手順
通勤自転車を体重60kgの人が1日往復60分利用することで消費されるエネルギーを428kカロリーとして比較。
以下の資料より算出。
厚生労働省「健康づくりのための身体活動基準2013」
（独）国立健康・栄養研究所
「改訂版『身体活動のメッツ表』」（2012年版）
02.
自転車で、
病気に
強い身体づくりを!
自転車通勤をすると、心臓疾患やがんなどのリスクが低下するという研究結果があります。*
＊BMJ 2017; 357：j1456
03.
時代に合わせた、
遊び方改革を!
自転車を使えば、
新しい家族の楽しみが見つかるかも。
04.
地球にやさしい、
エコな移動を!
自転車はCO2を
出さない、
環境に
優しい乗りものです。
PAST VIDEOS
#01「自転車に乗り換えよう」篇
フルムービー
#02「こぎだそう、次のセカイへ！」篇
フルムービー
#03「未来につづく、みんなの道を！」篇
フルムービー
#04「わたしを守る当たり前」篇
フルムービー
